1 - Què és la tècnica Nadeau?
És una tècnica basada en tres exercicis fàcils: la rotació de la pelvis, l'onada completa i la natació que mobilitzen i flexibilitzen tota la columna vertebral, oxigenen les vísceres abdominals i reafirmen l'abdomen.
2. - A qui va dirigit?
A totes les persones de totes les edats que vulguin solucionar els seus mals d'esquena i articulars sense necessitat d'anar a un gimnàs. A casa i amb 20 minuts diaris és suficient per obtenir resultats excel · lents.3. - Quins beneficis aporta?
Salut física:
- Disminueix els mals d'esquena- Millora el restrenyiment i les digestions
- Millora la circulació sanguínia i limfàtica
- Fes un massatge i oxigena els òrgans vitals millorant el seu funcionament
- Ajuda a perdre pes (millora la cel · lulitis) i reafirmar l'abdomen i maluc
- És beneficiosa per l'artritis, atrosis i patologies osteoarticulars.
- Millora la condició de la musculatura del sòl pèlvic.
Vitalitat:
- Disminueix la fatiga i l'ansietat.
- Augmenta l'energia sexual.
- Ajuda a sentir-se més despert, més vital en el dia a dia.
Salut intel · lectual:
- Incrementa la voluntat.
- Millora la coordinació.
- Millora l'agilitat mental.
PER QUÈ TRIAR AQUESTA TÈCNICA COM A MÈTODE DE SALUT I REJUVENIMENT?
2. - Es practica a casa sense cap equip.
3. - És apropiada per a totes les edats i condicions físiques, no té contraindicacions.
4. - Fa treballar el cos sencer, del cap als peus.
5. - Enforteix el cor, millora la circulació sanguínia i augmenta la vitalitat sexual.
6. - Genera una mobilitat excepcional de la columna vertebral eliminant els mals d'esquena. Retorna la flexibilitat a totes les articulacions.
7. - Realitza un massatge profund dels òrgans vitals. Milloren significativament els trastorns digestius i intestinals.
8. - Millora la coordinació.
9. - Millora la vista, la memòria i l'agilitat mental.
10.-Incrementa la voluntat i la serenitat, redueix l'estrès en el dia a dia.
PROPERA PRESENTACIO A L´ESPAI ALE (Passeig de Sant Jona 196, 1-2)
Podeu trobar més informació a la secció d´articles d´aquest blog (article publicat a Discovery Salud)
El que fem i el que pensem cada dia és el que influeix més directament sobre la nostra salut. La Tècnica Nadeau és més que una taula de tres exercicis, és una fislosofía de viure de forma conscient que es trasllada a tots els àmbits de la vida. M'encanta ensenyar el que m'ha ofert personalment aquesta meravellosa tècnica, que m'ha ajudat a millorar física i emocionalment amb només 20 minuts al dia. Us animo a canviar la forma d'entendre l'exercici físic ja provar una nova forma de guanyar salut i energia vital.